章丘区2026年11月疾病预报

十一月，随着立冬和小雪两个节气的到来，气温下降趋势加快，呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻进入流行季节。章丘区疾控中心在此提醒广大居民：做好呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻的预防工作，警惕非职业性一氧化碳中毒，防止气温骤降诱发心脑血管疾病，科学防护、保障健康。

一、呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体侵入人体呼吸道引起的具有传染性的疾病。主要通过飞沫、密切接触传播。预防呼吸道传染病，做好个人防护非常重要。建议居民做好以下预防措施：

1.少聚集。在呼吸道传染病高发季节，尽量避免到人群密集、空气流通差的公共场所，如前往建议佩戴口罩。

2.勤洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，随后应洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口部。

3.常通风。在保证室内温度的情况下，室内每天要通风并注意保持家庭、学习和工作场所环境清洁。

4.提高抵抗力。注意保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，提高机体免疫力和抵抗力。

5.积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病的有效手段，建议大家积极接种流感疫苗，减少患病风险。

6.发病及时就诊。如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊，若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。

二、诺如病毒感染性腹泻

每年十月至次年三月是诺如病毒感染性腹泻的高发期，人群普遍易感，诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低、潜伏期短、排毒时间长等特点，可通过污染的食物、水、物品或气溶胶传播，容易在学校、幼儿园等集体单位引起暴发。最常见的临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。预防诺如病毒感染性腹泻需做到以下几点：

1、注意个人卫生，勤洗手，特别是接触污物后要及时按照7步洗手法使用肥皂和流动水正确洗手。含酒精消毒剂对诺如病毒无效。

2、注意饮食卫生，外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，食用熟食，生吃瓜果要洗净，肉、蛋、鱼类海产品必须煮熟后再吃。

3、注意饮水卫生，尽量避免饮用未经处理的自来水。

4、注意环境卫生，保持室内通风，衣服、被褥要勤换洗。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物或粪便污染的物品时，应做好个人防护，避免直接接触污染物。

5、健康监测，托幼机构、学校等集体单位加强晨午检、因病缺勤缺课登记追踪制度，发现疑似病例及时报告并处置。

6、如有上述恶心、腹泻等症状，请及时到医院就医，主动隔离，避免传染他人。

三、非职业性一氧化碳中毒

冬季使用煤炉、燃气热水器等取暖设备时，如果通风不良，容易产生一氧化碳，导致一氧化碳中毒。一氧化碳中毒初期表现为头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等症状，严重时会昏迷甚至死亡。广大居民要注意：

1.确保通风：使用燃气热水器时，务必保持浴室通风，洗浴时间不宜过长。切勿在密闭室内使用煤炉、炭火盆等取暖。

2.定期检查：定期检查燃气灶、热水器等设备的安全性，防止燃气泄漏。

3.安装报警器：建议在可能产生一氧化碳的区域安装一氧化碳报警器。

4.提高安全意识：如果发现有人一氧化碳中毒，应立即将中毒者转移到通风良好的地方，解开衣领，保持呼吸道通畅，并及时拨打120急救电话。

●特别提醒

气温下降，特别是寒冷空气的刺激，会导致血管收缩，增加心脏负担，引起血压升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生风险。预防心脑血管疾病需注意：做好重点部位的保暖，头部、颈部、手脚等末梢部位需重点防护；慢性病患者应遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。定期监测血压、血糖、血脂等指标；适度运动，选择适合自己的有氧运动，避免在过冷的时候锻炼；注意饮食与补水，对于心脑血管疾病患者来讲，秋冬季节不建议特别进补，保持日常的健康饮食习惯，避免高盐高脂饮食；保持情绪平稳，遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋或悲伤，以预防脑卒中等急性事件的发生；出现身体不适及时就医。