人的一生有九个健康坎，你知道吗？
2018-02-12
18岁智齿作乱。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
25岁骨骼最富有。如果将骨骼的物质含量看成一个银行帐号，25岁时就最富有的时候。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”
30岁身体开始走样。从30岁开始，新陈代谢能力开始下降，需要提防身材变样，建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果一个人总是懒得动，不妨选择需要合作的运动。
41岁骨头开始走下坡路。但你的骨含量比高峰期时骨含量低2-2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。此时应加强锻炼，每周做有氧运动。
49.5岁更年期出现。女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。睡觉是女人天然的保养品，要少熬夜，另外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，可借有氧运动、瑜伽等释放压力。
48岁第一次发现老花眼。大约从45岁左右开始，晶状体逐渐硬化，弹性下降，睫状体的功能减弱，从而出现老花眼。可以通过配老花镜解决，一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。
50岁前列腺要年检。到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。这时应每年到正规医院泌尿外科做次筛查。平时要多喝水，饮食要清淡，避免久坐或长时间骑自行车。
55岁帕金森找上门，帕金森多发于55岁以上的中老年人，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能一定程度上减缓该病，平时应多动脑如做填字游戏、猜谜语等。
60岁躲开高血压，49.1%的60岁以上人群患有高血压，高血压并非是人老了后才有的疾病，它与年轻时如何对待健康密切相关，减少油、盐摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。
25岁骨骼最富有。如果将骨骼的物质含量看成一个银行帐号，25岁时就最富有的时候。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”
30岁身体开始走样。从30岁开始，新陈代谢能力开始下降，需要提防身材变样，建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果一个人总是懒得动，不妨选择需要合作的运动。
41岁骨头开始走下坡路。但你的骨含量比高峰期时骨含量低2-2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。此时应加强锻炼，每周做有氧运动。
49.5岁更年期出现。女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。睡觉是女人天然的保养品，要少熬夜，另外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，可借有氧运动、瑜伽等释放压力。
48岁第一次发现老花眼。大约从45岁左右开始，晶状体逐渐硬化，弹性下降，睫状体的功能减弱，从而出现老花眼。可以通过配老花镜解决，一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。
50岁前列腺要年检。到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。这时应每年到正规医院泌尿外科做次筛查。平时要多喝水，饮食要清淡，避免久坐或长时间骑自行车。
55岁帕金森找上门，帕金森多发于55岁以上的中老年人，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能一定程度上减缓该病，平时应多动脑如做填字游戏、猜谜语等。
60岁躲开高血压，49.1%的60岁以上人群患有高血压，高血压并非是人老了后才有的疾病，它与年轻时如何对待健康密切相关，减少油、盐摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。