章丘区2025年12月疾病预报

冬意渐浓，十二月带着凛冽的寒风悄然而至，天气日渐寒冷，人们户外活动减少，室内外温差加大，人们开窗通风频率也有所下降。各种呼吸道传染病逐渐进入流行季。章丘区疾控中心提醒广大市民需关注：注意防寒保暖，做好对流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻等当前季节高发传染病的预防。此外，老年人还应注意预防心脑血管疾病的发生，市民使用煤炉做饭、取暖应谨防一氧化碳中毒。

一、流行性感冒

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的传染性极强的急性呼吸道传染病。主要通过打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。症状以全身症状为主，如高热、头痛、肌痛、乏力、全身不适等。目前我区处于流感高发期，市民需要注意以下预防措施：

1、做好个人防护

注意个人防护，如常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等卫生措施。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

2、经常开窗通风

房间要定期开窗通风，保持空气流通，尽量适时清扫，能预防呼吸道传染性疾病。同时尽量少去空气流通不畅及人口密集的公共场所。

3、保持健康行为

保持健康行为，可以增强身体素质、提高身体抵抗力。如睡眠充足、膳食平衡、适度锻炼等。

4、接种相关疫苗

建议老年人、慢性基础性疾病患者积极接种流感疫苗，有效减少感染疾病和发生重症的风险。

5、发病及时就诊

如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊，若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。

二、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎是由诺如病毒感染引起的胃肠道疾病。呈明显的季节性特征，每年10月至次年3月为高发期。诺如病毒传染性强、传播速度快，传播途径多样，人群普遍易感。学校、托幼机构等人群密集场所易暴发疫情。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，本病属于自限性疾病，目前尚无特效抗病毒药物，多数患者症状持续2～3天后恢复，极少数病例可能会发生重症甚至死亡。建议市民做好以下预防措施：

1、注意个人卫生，勤洗手，特别是接触污物后要及时按照7步洗手法使用肥皂和流动水正确洗手。含酒精消毒剂对诺如病毒无效。

2、注意饮食卫生，外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，食用熟食，生吃瓜果要洗净，肉、蛋、鱼类海产品必须煮熟后再吃。

3、注意饮水卫生，尽量避免饮用未经处理的自来水。

4、注意环境卫生，保持室内通风，衣服、被褥要勤换洗。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物或粪便污染的物品时，应做好个人防护，避免直接接触污染物。

5、健康监测，托幼机构、学校等集体单位加强晨午检、因病缺勤缺课登记追踪制度，发现疑似病例及时报告并处置。

6、如有上述恶心、腹泻等症状，请及时到医院就医，主动隔离，避免传染他人。

三、慢性病

气温下降，特别是寒冷空气的刺激，会导致血管收缩、痉挛，增加心脏负担，引起血压升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生风险。建议市民做好以下预防措施：

1、注意防寒保暖，避免冷热刺激

及时增添衣物，重点保护头部、颈部与足部。早晨与夜间尽量减少外出，避免骤然寒冷的刺激引发血管剧烈收缩。

2、坚持规范用药，做好健康监测

慢性病患者应遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。定期监测血压、血糖、血脂等指标，一旦出现胸闷、头晕、呼吸困难等不适，应及时就医。

3、保持合理膳食，维持健康体重

饮食宜遵循“低盐、低脂、低糖、高纤维”原则，多摄入蔬菜、水果、粗粮与优质蛋白。控制总热量，避免高脂饮食，以预防超重及肥胖。及时就医与消毒。

4、合理安排运动，选对适宜时段

避免清晨低温时段锻炼，建议在白天温度回升后出门，或选择在家适度运动，根据自身状况合理安排项目。

5、保持情绪平稳

遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋或悲伤，以预防脑卒中等急性事件的发生。

●特别提醒

警惕非职业性一氧化碳中毒

我市冬季取暖方式主要包括集中供暖、煤炭取暖等，房间密封性高，自供暖不当导致的一氧化碳中毒时有发生。建议：避免在密闭空间内使用煤气或者燃烧煤炭取暖，使用时要开窗通风，保持室内空气流通。煤炉、炭火等取暖设备需要定期维修，防止因管道老化而发生跑气漏气。安装一氧化碳报警装置，浓度过高时可以及时报警。使用合格的燃气热水器，请专业人员定期检查线路和阀门，防止发生故障。如果发现有人一氧化碳中毒，应立即将中毒者转移到通风良好的地方，解开衣领，保持呼吸道通畅，并及时拨打120急救电话。